Top 4: Perfis fitness para seguir no instagram

Na semana passada eu disse que faria posts sobre assuntos relacionados a momentos que estou passando, mas como não consegui postar, deixei para esta semana. Também falei no dia 3 de março que inciei meu projeto de saúde, por isso o top 4 de hoje será de perfis fitness e motivacionais para seguir no instagram.
Escolhi perfis que eu conheço e que no meu ponto de vista são fáceis para se inspirar. Confiram:

@camilaguper

A Camila Guper é modelo, tem 25 anos, mora em São Paulo e tem um corpaço!!! No instagram ela posta videos e fotos fazendo exercícios, que inspira muita gente, inclusive eu. Ela também posta receitas, fotos de comida (da dieta dela) que eu acho super legal!! Estou no #projetocruzeiro2015 e ela está sendo a minha inspiração hahaha.

@carolbuffara

Carol Buffara é carioca e possui um blog que eu gosto muito, é o carolbuffara.com.br. Nele ela fala sobre sáude, seu projeto (#projetocarolbuffara), receitas, looks, viagens, dicas... O instagram dela também é inspirador e dá para acompanhar seu dia a dia.

@correndoecomendo

Este instagram é do blog correndo e comendo. Achei muito interessante pois aborda temas que quase nunca ouço falar, como por exemplo a "síndrome da gordinha", você pode conferir aqui.

@dicasdanutri

Eu como futura nutricionista não poderia deixar de indicar este insta para vocês hahaha. O dicas da nutri é da nutricionista Luiza Moulin Duarte. Nele ela fala sobre vários alimentos de uma forma bem clara que eu gosto muito.

E vocês, tem algum perfil para indicar? Deixem nos comentários.

Beijinhos

Top 4: Meus hidratantes favoritos

Oi meninas! Esta semana eu observei que tenho uma paixãozinha por hidratantes. Organizando meus produtos de beauté encontrei vários, alguns até que eu nunca usei. Separei meus favoritos para postar aqui para vocês.

Natura Todo Dia Jasmin - Antes de conhecer o Natura Todo Dia Jasmin eu não gostava nenhum pouco do cheiro de jasmin. Agora eu sou apaixonada! Eu uso sempre após o banho quando vou ficar em casa ou dormir. Nunca usei ele para sair, tenho outros queridinhos que para certas ocasiões eu gosto mais.

Natura Todo Dia Carambola -  Eu amo as loções Todo Dia, mas a minha preferida de todas é a de carambola. Tem um cheirinho delicioso! Uso tanto de dia quanto de noite. E tanto para ficar em casa, quanto para sair. Sinto que ele deixa a minha pele mais hidratada. Não lembro quando foi a última vez que eu usei ele, mas já tem um tempinho. Eu não gosto de usar sempre o mesmo produto. Mas esse vai estar forever na lista dos meus hidratantes favoritos!

Capricho Day - Esse é o que eu tenho mais usado ultimamente. E como o nome já diz, é para ser usado de dia. Antes de entrar de férias eu usava ele para ir à escola, agora eu uso quando vou passear ou quando vou na rua rapidinho.

Capricho Night - Mais um favorito meu da capricho! Gosto bastante dele. Ele tem um brilho que eu não curto muito, mas como quase não aparece e o cheiro dele é maravilhoso, se tornou um dos meus queridinhos!

E vocês, tem algum ou alguns hidratantes favoritos? Comentem!!

Beijinhos

Top 4: Coisas para fazer no feriado

Semana passada eu tinha pensado em fazer um top 4 e como essa semana teria feriado, eu resolvi que o tema seria "Coisas para fazer no feriado". Esse assunto é ótimo para quem assim como eu muitas vezes fica perdido pensando no que fazer de diferente no feriadão. Vamos ao top:

Uma coisa tão simples porém muito gostosa de se fazer! Andar de bicicleta além de trazer muitos benefícios é uma delicia! Não importa se você mora em cidade grande ou pequena, sempre vai haver um cantinho legal para você dar uma voltinha de bike. E você pode chamar seus pais ou seus amigos para o divertimento ser muito maior.

Feriados são ótimos aliados para você e sua mãe ficarem mais tempo juntas! Então nada melhor que vocês duas prepararem uma receita nova. Além de cozinhar vocês poderão botar o papo em dia. É muito bom ficar pertinho da nossa mãe, né?!

Ta ai uma coisa que eu gosto! Amo sair com minhas amigas e marcar encontrinhos. A amizade fica muito mais forte quando passamos mais tempo juntas. E se você não for viajar, poderia convidar suas best friends para fazer algo juntas. Uma festa do pijama, um jantarzinho ou oque você achar melhor.

Eu andei de patins a minha infância inteirinha e mesmo assim não cansei. Até hoje de vez em quando eu ando. É tão bom! É uma sensação boa, como andar de bicicleta, só que mais livre. Aproveitar o feriado para andar de patins seria uma boa opção!

Espero que tenham gostado. Bom feriado para vocês!

Beijinhos

Top 4: Famosos vegetarianos

Esta semana eu li muitas matérias sobre famosos vegetarianos e fiquei surpreendida, descobri marcas incríveis e alguns famosos que eu não imaginava que fossem. Também sou vegetariana e admiro muito essa dieta, ela nos traz muitos benefícios. Confiram o top 4

Jason Mraz - Cantor e compositor famosíssimo! Fez sucesso com várias músicas, entre elas a mais atual "93 million miles". De acordo com site Cantinho Vegetariano um filme o inspirou a seguir a dieta vegan.

Alice Walker - Poeta, escritora e feminista.

Pamela Anderson - Atriz e modelo, participa da PETA (People for the Ethical Treatment of Animals.

Natalie Portman - Natalie é atriz e criou uma marca de sapatos vegan. Ela defendia fortemente a dieta mas de acordo com alguns jornais, deixou de ser vegetariana quando engravidou do seu primeiro filho.

Eu disse que fiquei surpreendida! Vocês também não imaginavam o Jason Mraz vegetariano né? Hahaha
Espero que tenham gostado. Fica agora uma frase para reflexão:

"Nada beneficiará tanto a saúde humana e aumentará as chances de sobrevivência da vida na Terra quanto a evolução para uma dieta vegetariana. A ordem de vida vegetariana, por seus efeitos físicos, influenciará o temperamento dos homens de uma tal maneira que melhorará em muito o destino da humanidade."
Albert Einstein

Beijinhos

Top 4: Playlist Janeiro

Top4 das músicas que eu mais estou ouvindo no mês de Janeiro:

1. Novo - Leonardo Gonçalves

http://www.youtube.com/watch?v=tvQRIvBFb5w

2. Give Me Your Eyes -  Brandon Heath

http://www.youtube.com/watch?v=P5AkNqLuVgY

3. E se - Stênio Marcius

http://www.youtube.com/watch?v=MNfwPPHkb_s

4. Vaso de Alabastro - Arautos do Rei

https://www.youtube.com/watch?v=0Whp1KEygqQ