A corrida é um dos melhores exercícios para perder peso e definir o corpo, mas além dos benefícios visuais, ela também nos proporciona bem estar e previne doenças. No caso do bem estar, a corrida melhora o sono e a autoestima, faz com que o corpo libere mais endorfinas (hormônio do prazer), e olha só meninas: diminui os sintomas da TPM! hahaha Já na prevenção de doenças, correr deixa o coração mais resistente, combate a depressão, ajuda a controlar o nível de colesterol bom e diminui o ruim, ativa a circulação sanguínea, reduz os riscos de infartos, previne e combate a osteoporose.
Eu corro quase todos os dias da semana e não abro mão! Me sinto muuuito bem! Confesso que parei de correr em uma determinada semana, mas eu não aguento, meu corpo muda, minha mente muda, eu fico sem ânimo... Quem corre sabe do que eu estou falando. Já falei sobre a corrida
neste post mas tive que fazer um específico. Espero que tenham gostado!
E... vamos correr!! hahaha
Beijos
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