Durante as férias eu estava um pouco preocupada com a minha alimentação na escola, e agora que as aulas voltaram e muitas pessoas assim como eu ficam com dúvida na hora de escolher o lanche escolar, resolvi preparar este post com algumas diquinhas.
Frutas
Barrinha cereal
Suco de soja
Pão integral
Cookies
1 pedaço de bolo
Iogurte
Salada de frutas
A primeira dica é meio constrangedora para algumas pessoas, mas as frutas são uma das melhores opções para o lanche escolar.
Muitas pessoas tem um certo preconceito com a barrinha cereal, o suco de soja e pão integral, mas eles são ótimos! Se você pratica algum esporte ou faz alguma atividade, essas são suas melhores escolhas.
Cookies e bolos são os mais aceitos, você pode optar pelo cookie integral se preferir.
Tanto o iogurte natural como o simples, trazem grandes benefícios para a nossa saúde. Por ser derivado do leite e como todos sabem contém cálcio, fortalece os ossos, além disso ele também uma ótima fonte de vitaminas e proteínas. Indico muito para quem faz academia.
A salada de frutas é uma ótima fonte natural de vitaminas, podem apostar para o lanche!
Muitas pessoas tem um certo preconceito com a barrinha cereal, o suco de soja e pão integral, mas eles são ótimos! Se você pratica algum esporte ou faz alguma atividade, essas são suas melhores escolhas.
Cookies e bolos são os mais aceitos, você pode optar pelo cookie integral se preferir.
Tanto o iogurte natural como o simples, trazem grandes benefícios para a nossa saúde. Por ser derivado do leite e como todos sabem contém cálcio, fortalece os ossos, além disso ele também uma ótima fonte de vitaminas e proteínas. Indico muito para quem faz academia.
A salada de frutas é uma ótima fonte natural de vitaminas, podem apostar para o lanche!
Simples mudanças no seu cardápio podem gerar resultados incríveis na sua vida. Boas aulas meninas!!!
Beijinhos
Nenhum comentário:
Postar um comentário