Saúde: Aveia

A aveia é um alimento essencial para a nossa saúde, mas poucas pessoas dão importância a ela. E se você você é uma dessas pessoas, garanto que vai mudar de ideia após ler este post!
No meu dia a dia eu como aveia amassada com banana, granola e mel. Essa é uma boa opção para quem não tem tempo de preparar pratos mais demorados. Mas também há outras boas opções como: bolos, salgados e etc.



A aveia protege das doenças do coração, além de prevenir o câncer.  Ela também ajuda a emagrecer, e o preço é bem acessível a todos.

Outros benefícios da aveia:

Contém fibras, proteínas e minerais.
Melhora o trânsito intestinal.
Previne tumores.
Ativa as funções cerebrais.
Ajuda a reduzir os níveis de LDL no sangue.
Relaxa o corpo e a mente.

Com tantos benefícios assim, dá até vontade de comer aveia o dia todo! Hahaha Mas não façam isso! Tudo em excesso faz mal. Ah, estou preparando um post com receita de bolo com aveia, mas primeiro eu vou tentar fazer aqui em casa, e se der certo eu posto para vocês. Espero que tenham gostado!

Beijinhos