Dica: Pele saudável e bonita

Acabou a semana de posts sobre a pele. Que tristeza!!! Mas tudo bem, de vez em quando eu vou falar mais sobre esse assunto. Agora para fechar a semana, vou compartilhar com vocês dicas para ter uma pele saudável e bonita. Aquela pele que toda mulher gostaria de ter. Confiram as 5 dicas:

1. Alimentação
Acho que todo mundo conhece aquele velho ditado: "Você é o que você come." Esse ditado está corretíssimo! Algumas pessoas acham que nossa alimentação não tem nada a ver com nossa com a saúde da nossa pele. Essas pessoas estão erradas. Assim como o nosso corpo é consequência da nossa alimentação, a nossa pele também é, que aliás, faz parte dele. Por isso aposte em frutas e legumes! (Já perceberam como elas sempre estão nas dicas de saúde?) 

2. Evite banhos quentes.
Sabe quando sua mãe ou sua vó diz para você: "Não tome banho quente. Faz mal." Então, elas estão super certas. Banhos quentes retiram a hidratação natural da pele.
Evite também banhos muito demorados. O ideal é você tomar banho morno e tentar ficar menos que 15 minutos debaixo do chuveiro.

3. Não durma com maquiagem.
Como vocês sabem, a maquiagem tampa os poros, por isso não é recomendável dormir com ela.

4. O sabonete.
Descobri que o sabonete interfere na saúde da pele. Sério gente, eu não sabia! Por isso tenha cuidado ao escolher o seu. Procure um especialista ou você mesmo veja que tipo de sabonete a sua pele precisa.


5. Atividade física.
Acho que todos sabem que a prática da atividade física ativa a circulação sanguínea, que traz nutrientes para a pele. Por isso é muito importante pratica-lá. Se você não tiver tempo, procure fazer alongamentos em casa e outros exercícios. 

E ai, gostaram desta semana de posts sobre a pele? Quero saber o que vocês acharam. Eu desativei a ask do blog, então quem quiser falar comigo, mande um email para blogdajennifer@hotmail.com e eu responderei com maior prazer!

Beijinhos